APROPOS-Yoga für alle (2014 - 2024)
Zur Ruhe kommen, in die eigene Mitte finden, den Körper bewusst kennenlernen. Seit Oktober 2014 bietet Apropos-Chefredakteurin Michaela Gründler Kundalini-Yoga für Straßenzeitungsverkäufer:innen, Klient:innen von Sozialprojekten und für Apropos-Leser:innen an.
Ab März 2017 durften wir dazu die wunderbaren Räumlichkeiten des Hotel & Villa Auersperg in der Auerspergstraße 61 nützen. Wir treffen uns jeden Mittwoch Nachmittag um 14.15 im Hotelfoyer. Die Yogaeinheit dauert von 14.30-16.00 Uhr und klingt bei einem gemütlichen Beisammensein im Auersperg-Wintergarten aus.
Eine Kundalini-Yoga-Einheit ist dreigeteilt:
- Yoga-Übungsset (Krya), das jede Woche variiert (wie etwa Krya für die Biegsamkeit der Wirbelsäule, Krya für Entspannung und Abwehr von Ängsten, Krya für die Leber, Krya für die Stärkung des Immunsystems …)
- Tiefenentspannung
- Meditation (mit oder ohne Mantra)
Chefredakteurin Michaela Gründler leitet die Yoga-Gruppe.
© Christine Gnahn
Willkommen sind alle die gern Yoga machen.
© Christine Gnahn
In jeder Yoga Stunde wird gedehnt und gekräftigt und anschließend entspannt.
© Christine Gnahn
Das gemeinsame Üben im schönen Ambiente tut gut und verbindet.
© Christine Gnahn